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其實(shí)打坐就是瑜珈

       其實(shí)打坐就是瑜珈,瑜珈是音譯。你看我們的《大藏經(jīng)》,瑜珈兩個(gè)字是斜玉旁,最下面一橫是斜上去。瑜“珈”不是瑜“伽”,在佛學(xué)里這兩個(gè)有時(shí)候讀成一樣,但不一樣。

       瑜珈就是現(xiàn)在國際上流行的瑜珈。瑜伽呢?修瑜珈、修道的人叫瑜伽士。所以佛經(jīng)里唯識(shí)學(xué)有一部重要的經(jīng)典《瑜伽師地論》。學(xué)佛修行就是修瑜珈,打坐修禪的人就是瑜伽師。“地論”是說學(xué)佛修行,成佛證果,是一步一步,一地一地的次第進(jìn)步?!惰ょ鞄煹卣摗肥菑浝掌兴_講唯識(shí)、唯心法門的著作,完全科學(xué)的,是一地一地的工夫求證,也有一步一步的境界。

       打坐也就是瑜珈,現(xiàn)在他們練的,做動(dòng)作的是身瑜珈。我們少林寺的工夫《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》,也就是瑜珈,達(dá)摩祖師帶過來的。

       修密宗的念咒子,是聲瑜珈,聲音的道理,這是個(gè)科學(xué)。

       參禪、靜坐修道是心瑜珈,心物一元的那個(gè)心。心瑜珈,除了佛法禪宗等等以外,另外也沒有了。

       現(xiàn)在印度的瑜珈,流行的是身瑜珈,非常好的,跟中國練佛門的武功不同,就是合于老子的道理,“專氣致柔,能嬰兒乎”。你們學(xué)太極拳有一句話“心氣配合為一”,最后練到身體一百歲還像嬰兒一樣柔軟,可以長生,也是這個(gè)道理。所以你們打坐修安那般那,能夠做到第一步,至少活到八九十歲沒有問題的。所以打坐也就是瑜珈。

       這一次再給你們講,要注意了,不要馬虎隨便學(xué)打坐。我問你們,你們看了我的書,我的書上告訴你們,打坐有多少種姿勢???九十六種。這叫獅子坐法(師示范)。你看到獅子嗎?狗嘛!譬如在喜馬拉雅山山頂打坐,四面都是懸崖峭壁,你在那里打坐要小心,算不定一昏沉,下去就沒有命了。這是獅子坐法,有各式各樣的坐法。你看我手放在哪里???(答:手是放在地上的)

       講得好聽,說是獅子坐法,其實(shí)像狗坐一樣,一切的運(yùn)動(dòng)瑜珈都是學(xué)動(dòng)物來的。

       另外是跨鶴坐法(師示范),女性比較重要,沒有坐墊,你們不是看道家的書嗎?女神仙騎在白鶴的背上,這是跨鶴坐法。還有日本的女人跪坐的姿勢,也是跨鶴坐法,很端正的,所以一共有九十六種坐法。

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