你體驗過仇恨的滋味嗎？不管是所謂的血海深仇，還是小過節、小怨恨，都會令你如鯁在喉，不吐不快。如果讓仇恨埋在心里，久而久之，你會感到身心疲憊，那時你才發現復仇的欲望已經控制了你的心。因此，你當下必須做的便是，用寬容的胸懷去戰勝心魔！

我們生活在茫茫人世間，難免與別人產生誤會、摩擦。如果不注意，在我們輕動仇恨之時，仇恨袋便會悄悄成長，最終會導致堵塞了通往成功之路。

如果所有美德可以自選，我們就先把寬容挑出來吧。也許平和與安靜會很昂貴，不過擁有寬容，我們就可以奢侈地消費它們。

一個真正有愛心的人，懂得用一顆寬容的心去對待周圍的人和事。寬容不但是做人的美德，也是一種明智的處世原則，是人與人交往的“潤滑劑”，是一種表達愛的特殊方式。常有一些所謂的厄運，只是因為對他人一時的狹隘和刻薄，而在自己的前進路上自設的一塊絆腳石罷了；而一些所謂的幸運，也是因為無意中對他人一時的恩惠和幫助，拓寬了自己的道路。

我們生活在一個越來越不忽視功利的環境里，倘若太吝惜自己的私利而不肯為別人讓一步路，這樣的人最終會無路可走；倘若一味地逞強好勝而不肯接受別人的一絲見解，這樣的人最終會陷入世俗的河流中而無以向前；倘若一再地求全責備而不肯寬容別人的一點瑕疵，這樣的人最終也會成為孤家寡人。

曾有哲學家把人比喻為“會思想的蘆葦”，因為弱小易變，因而情緒的波動，隨時都在改變對事物的正確了解。人非圣賢，就是圣賢也有一失之時，我們何以不能寬容自己和別人的失誤？寬容并不意味對惡人橫行的遷就和退讓，也非對自私自利的鼓勵和縱容。誰都可能遇到情勢所迫的無奈，無可避免的失誤，考慮欠妥的差錯。所謂寬容就是以善意去寬待有著各種缺點的人們。

以下是消除仇恨的經驗之談：

（1）先要確定仇恨情緒的來源。

（2）開誠布公地承認你心中的仇恨。從某種意義上來講，如果你有勇氣向他人承認自己心中的仇恨，那就意味著你走出了寬恕的第一步。

（3）仇恨對事不對人。你可以對別人所做的對不起你的“事”生氣，但你不必對得罪你的人“恨之入骨”。

（4）把心胸放開闊些。不必對日常生活中雞毛蒜皮的小事耿耿于懷。

（5）發現仇恨的根由之后，最有效的辦法便是——忘記它。

（6）忘掉仇恨要有耐心，慢慢來，這樣才能“水到渠成”。